在这个社会里，人类的触觉可以说是越来越弱了。大多数时候，我们会受到时间上的巨大打击，越来越少的人会陪着我们安慰我们。这是现在许多人遭受抑郁的一个重要原因。让我们看看如何从饮食方面预防抑郁症。猪肉苦瓜丝由300克苦瓜和150克瘦肉组成。用法：将苦瓜切成丝，加入清水烧开，弃去苦汤。将瘦肉切片，用油煸制，用苦瓜丝煸制，加入调味料食用。可以清肝降火。枸杞叶炒猪心由一个猪心和150-200克枸杞叶组成。用法：猪心洗净切丁，用花生油和枸杞叶按常规方法炒熟，随餐食用。能补益气血，益心益肾。两味猪脑汤由一个猪脑、50克山药和15克枸杞组成。用法：将上述三种材料洗净后，一起放入锅中，加入水、盐、葱和姜，煨至熟。健脾补肾，安神定志。连欣大枣汤由3克连欣和10片大枣组成。用法：将连欣研磨粉和大枣一起煎煮，每日一次，饭后服用。它能补气养血，宁心安神。石菖蒲炖猪心，由10克石菖蒲和1颗猪心组成。用法：清洗后，加入适量水，放入炖盅中，加水炖。加入精盐调味。喝汤，吃猪心。具有强心安神、化痰开窍的功效。上述方法都是预防抑郁症的较好的食疗方法。如果我们周围有抑郁症患者，那么我们应该为抑郁症患者制造更多的食物，我相信这也可以帮助患者尽快摆脱抑郁症，过上健康的生活。