每个人都知道疾病的发生有很多原因，正如抑郁症不总是由一个因素引起的一样。当抑郁症发生时，每个病人都会积极服药，不管是西药还是中药，你知道吗？接受药物治疗时，还应使用以下食物以获得更好的效果。多吃碳水化合物对大脑有稳定作用。多吃碳水化合物可以增加大脑中色氨酸的含量，从而起到稳定作用。饮食中的多糖会导致血清素减少和抑郁。糖分为简单糖和复杂碳水化合物。单糖包括蔗糖、葡萄糖和麦芽糖。复合碳水化合物包括淀粉、糖原、糊精和膳食纤维。复杂碳水化合物主要来自谷物。土豆、豆类和其他食物。人们普遍认为，多吃含钙食物会导致抑郁症患者食欲不振，消化吸收不良。然而，多吃含钙食物可以刺激食欲，促进消化和吸收，并容易让人保持快乐。因此，抑郁症患者应该多吃含钙食物。多吃含镁食物——补充镁和镁可以抑制神经过敏。镁缺乏通常会导致抑郁、疲劳、抑郁和抽搐。因此，抑郁的人应该多吃粗粮和粗粮，最好是粗粮、面粉和大米。补充氨基酸，氨基酸在鼓舞人们精神方面起着关键作用。大脑必须使用氨基酸来制造某些神经递质。神经递质可以将接收到的信号从一个脑细胞传递到另一个脑细胞。没有神经传递，人就不能思考。色氨酸是大脑产生神经递质的重要物质。它能增加5-羟色胺的合成，对缓解抑郁症状有很大帮助。维生素B补充维生素B家族对抑郁症的治疗有很大帮助。维生素B组可以帮助人体内的氨基酸代谢，对神经系统有很大的影响。如果抑郁症患者的血液中含有更多的维生素B12，治疗后效果会更显著。如果老年患者含有较多的B1、B2和B6，其治疗效果明显优于一般抑郁症患者。抑郁症患者可以通过食用上述食物来增加体内维生素，而香蕉等水果也可以缓解抑郁症，让人感觉更好。他们每天可以吃一到两个。然而，我们必须提醒广大患者，尽管这些食物是好的，但不要过量食用，否则会导致不良后果。