抑郁症对于普通人来说属于一种精神疾病，只有通过药物或心理治疗才能康复，事实上这种认识是错误的，治疗抑郁症的饮食也能起到很好的作用，下面就用大家来描述一下主要的饮食计划。1、长期失眠会使你消耗大量能量，及时营养有利于疾病的恢复，建议高蛋白、高纤维、高热能的饮食，并注意服用食物来滋润肠道，以保持大便通畅。2.补充充足的水分以维持脏腑器官的正常需要，润滑肠道，促进排便，并促进体内有害物质的排泄。3、避免辛辣、腌制、烟熏等刺激性食物，因为失眠的原因很多，所以应该根据自己的体质选择合适的食物。附件：常见食品属性1:大麦、小麦、莜麦、苹果、香蕉、梨、柿子、黄瓜、西瓜、苦瓜、冬瓜、丝瓜、猕猴桃、绿豆、白菜、芹菜、菠菜、空心菜(空心菜)、莴苣、茭白、胡萝卜、甘蔗、红薯、竹笋、海带、茄子、西红柿、蘑菇、蜂蜜、猪肉、鸭肉、兔肉、蜗牛、莲藕等。2.适度温热：籼米、芫荽(俗称芫荽)、茴香、魔芋、大枣、橙子、栗子、黑豆、扁豆、南瓜、杏、石榴、山楂、桃、荔枝、胡椒、洋葱、韭菜、牛肉、羊肉、虾、海参、狗肉、鸡肉等。3.性别平等：玉米、大豆、黑木耳、芝麻、花生、白菜、卷心菜、菊花、土豆、松子、李子、山药、胡萝卜、水母、鲤鱼、鲫鱼、牛奶、鸡蛋等。以上描述主要是通过调节人体的血气来治疗抑郁症。如果家庭中有抑郁症患者，他们必须按照上述方法进行调节。无论能否治愈，我相信良好的身体是治疗的根本保证。