如果抑郁症在发病的早期没有得到有效的治疗，那么后期的治疗就非常困难。对抑郁症患者来说，不仅要进行有效的治疗，而且在日常生活中还要注意许多方面。饮食是其中之一。下面的小编辑将介绍一些应该避免的食物。抑郁症患者应该吃：(1)深海鱼类：研究发现，全世界生活在海上的人都更快乐。这不仅是因为大海令人神清气爽，还因为住在海边的人更常吃鱼。哈佛大学的研究指出，海鱼中的-3脂肪酸与常用的抗抑郁药如碳酸锂有相似的效果，碳酸锂可以阻断神经传导途径，增加血清素的分泌。(2)香蕉：香蕉含有一种叫做生物碱的物质，可以刺激人的精神，提高他们的信心。香蕉是血清素和维生素B6的来源，可以帮助大脑制造血清素。(3)葡萄柚：葡萄柚中高含量的维生素C不仅能保持红细胞的浓度，使身体具有抵抗力，还能抵抗压力。最重要的是，维生素C是产生多巴胺和肾上腺素的重要成分之一。(4)全麦面包：碳水化合物有助于增加血清素。麻省理工学院的研究人员说：“有些人使用面食和零食等食物作为抗抑郁药，可以非常科学地食用。”(5)菠菜：研究人员发现，缺乏叶酸会降低大脑中的血清素，导致抑郁。菠菜是最有名的富含叶酸的食物。樱桃：樱桃被西医称为天然阿司匹林。因为樱桃含有一种叫做花青素的物质，它可以制造快乐。密歇根大学的科学家认为，心情不好时吃20颗樱桃比吃药更有效。大蒜：虽然大蒜会带来口臭，但它能带来好心情。德国一项关于大蒜的研究发现，焦虑患者在吃了大蒜制剂后，感觉不那么疲劳和焦虑，也不容易生气。南瓜：南瓜与好心情有关，因为它们富含维生素B6和铁。这两种营养素可以帮助身体将储存的血糖转化为葡萄糖，葡萄糖是大脑的唯一燃料。低脂牛奶：纽约西奈山医学中心的一项研究发现，在服用1000毫克钙片三个月后，四分之三的经前综合征女性感到更快乐，更不容易紧张、易怒或焦虑。在日常生活中，钙的最佳来源是牛奶、酸奶和奶酪。幸运的是，低脂或脱脂牛奶含有最多的钙。鸡肉：在英国心理学家给参与者100微克硒后，他们通常感觉更好。硒的丰富来源包括鸡肉。抑郁症患者不应进食：避免富含饱和脂肪的食物；猪肉或油炸食品，如汉堡包和炸薯条，会导致行动迟缓、思维迟钝和疲劳。(2)避免过度辛辣的腌制熏制食品。避免暴食辛辣、腌制、烟熏和其他刺激性食物。因为失眠的原因很多，所以病人应该根据自己的体质选择合适的食物。以上是关于抑郁症患者饮食的一些注意事项。病人的朋友应该尽量选择有益于抑郁症的食物，避免不利于抑郁症的食物。只有这样，抑郁症才能得到有效控制。边肖提醒说，还应该关注抑郁症患者的情感方面。